Главная О компании Рецепты Блог Стать партнером

Овсяноблин - идеальный полезный завтрак

2
Время приготовления: 25 мин Активное время: 15 мин Сложность: Легкий
Ищешь идеальный завтрак, который не вредит фигуре, но при этом безумно вкусный? Овсяноблин настоящий хит правильного питания, который покорил миллионы своей простотой и универсальностью.

Все гениальное просто: овсяные хлопья, яйцо и немного сметаны. Из этого базового набора у тебя получится целых 4 сытных овсяноблина! Их можно есть просто так, а можно завернуть в них любую начинку: творог с зеленью, сладкие ягоды, курицу или авокадо, любую арахисовую пасту и урбеч. Каждый день новый вкус!

А если добавить чуть больше овсянки, тесто станет гуще, и у тебя получатся пышные овсяные оладушки еще один вариант вкусного и полезного перекуса. Готовится все за 5 минут, а энергии дарит на целое утро!

Овсяноблин - идеальный полезный завтрак
Шаг 1
Шаг 1/6

Подготовьте ингредиенты. Овсянку можно вымочить перед готовкой, залить ее водой на час (либо замочить овсянку с вечера и оставить на ночь). Если овсянку не замачивать, она будет в блине твердоватой.

Шаг 2
Шаг 2/6

Разбейте в миску яйцо, затем отправьте к нему сметану и перемешайте до однородности.

Шаг 3
Шаг 3/6

Далее в яичную смесь отправьте овсянку, перемешайте

Шаг 4
Шаг 4/6

В полученную смесь добавьте соду, размешайте.

Шаг 5
Шаг 5/6

Выпекайте овсяноблины на разогретой сковородке под закрытой крышкой, примерно 3-5 минуты с каждой стороны. Жарить можно на подсолнечном масле, мне нравится на топленом.

Шаг 6
Шаг 6/6

Овсяноблин готов.
Сверху можно намазать творожным сыром и добавить помидор, либо слабосоленую рыбу. Так же не посредственно в тесто овсяноблина можно добавлять натертый сыр, вареную курицу или тертую вареную картошку. Все варианты овсяноблина вкусные. Приятного аппетита.

Оцените рецепт

Начните обсуждение

Последние комментарии

рецепт супер!
Вот это да!

Поделитесь рецептом

Пришлите нам своё любимое блюдо
Добавить рецепт
Регистрация или вход
Получить код
Нажимая на кнопку вы принимаете условия политики конфиденциальности, пользовательского соглашения и публичной оферты.
Введите код из уведомления или последние 4 цифры входящего номера
Например +7 XXX XXX XXXX

Ваша корзина

Ваша корзина пуста