Шаг 1/7
Добавьте 2 столовые ложки семян чиа
Шаг 2/7
Добавьте 3 столовые ложки греческого йогурта
Шаг 3/7
Перемешайте
Шаг 4/7
Добавьте пару капель жидкого сахарозаменителя, перемешайте и уберите в холодильник на 20 минут, чтобы семена разбухли
Шаг 5/7
Растолчите банан в пюре, выложите его сверху и распределите
Шаг 6/7
Выложите сверху арахисовую пасту и распределите
Шаг 7/7
Приятного аппетита!
Начните обсуждение