Мы привыкли думать, что красота это про кремы, маски и уходовые процедуры. Но на самом деле всё начинается изнутри. Волосы выпадают, кожа тускнеет, ногти слоятся чаще всего из-за дефицита витаминов, минералов и полезных жиров.
Урбечи это не просто вкусная паста из орехов и семян. Это концентрированный источник того, что нужно вашей коже и волосам. Без химии, без добавок, просто перетёртые камнем семена и орехи.
Разбираемся, какой урбеч за что отвечает и как добавить его в рацион для максимальной пользы.
Что нужно коже и волосам для красоты?
Чтобы понять, какой урбеч выбирать, сначала разберёмся, чего вообще не хватает, когда начинаются проблемы.
Цинк: главный минерал против выпадения волос. При его дефиците волосы редеют, становятся ломкими, кожа склонна к воспалениям и акне.
Железо: без него волосы растут медленно, становятся тусклыми, выпадают. Кожа бледнеет, появляются тёмные круги под глазами.
Витамин Е: мощный антиоксидант. Защищает клетки от старения, увлажняет кожу изнутри, ускоряет рост волос.
Омега-3 жирные кислоты: убирают сухость кожи, перхоть, воспаления. Делают волосы эластичными и блестящими.
Белок: волосы на 90 процентов состоят из кератина, который строится из аминокислот. Без белка волосы становятся тонкими и ломкими.
Кальций и магний: для крепких ногтей, здоровой кожи и нормального роста волос.
В урбечах есть всё это и даже больше.
Льняной урбеч: Омега-3 для увлажнения и гладкости
Льняной урбеч чемпион по содержанию Омега-3 среди растений. Это самое важное для сухой кожи, шелушений и чувствительности. Омега-3 снимает воспаления изнутри, увлажняет кожу на клеточном уровне, убирает перхоть и зуд кожи головы.
Кроме того, в льняном урбече много лигнанов, растительных соединений, которые мягко балансируют гормоны. А гормональные сбои одна из главных причин выпадения волос у женщин.
Кому особенно подойдёт: с сухой кожей, перхотью, экземой, тусклыми волосами и ломкими ногтями.
Тыквенный урбеч: цинк против выпадения волос
Тыквенные семечки природный рекордсмен по содержанию цинка. А цинк, как уже сказано, это про рост волос и чистую кожу.
При дефиците цинка волосы лезут пучками. Кожа становится жирной, появляются акне и воспаления. Ногти слоятся и белеют.
Тыквенный урбеч закрывает эту проблему мягко и натурально. В нём также много магния и железа.
Кому особенно подойдёт: с выпадением волос, жирной кожей, акне, медленным ростом ногтей.
Кунжутный урбеч: кальций и медь для силы и блеска
Кунжут лидер по кальцию среди семян. В 100 граммах неочищенного чёрного кунжута кальция больше, чем в стакане молока. Кальций нужен не только костям. Волосяные луковицы без кальция слабеют, волосы становятся тонкими и ломкими.
Кроме того, в кунжуте много меди. Медь отвечает за выработку коллагена и эластина. Без неё кожа теряет упругость, волосы блеск, а седина появляется раньше времени.
Кому особенно подойдёт: с тонкими ломкими волосами, тусклым цветом, ранней сединой, дряблой кожей.
Миндальный урбеч: витамин Е для защиты и сияния
Миндаль абсолютный чемпион по витамину Е. Этот витамин работает как внутренний антиоксидант. Он защищает клетки кожи от ультрафиолета и загрязнений, замедляет старение, разглаживает мелкие морщины, придаёт коже здоровое сияние.
Для волос витамин Е улучшает кровообращение кожи головы, ускоряет рост и делает волосы гладкими.
Кому особенно подойдёт: с тусклой уставшей кожей, первыми морщинами, медленным ростом волос, ломкостью.
Арахисовая паста: белок и биотин для строительства
Арахис это белок. В двух столовых ложках арахисовой пасты почти 8 граммов растительного белка. Волосы строятся из аминокислот. Без белка не будет густых и сильных волос.
В арахисе также много биотина (витамина B7). Биотин знаменитый витамин для красоты. При его дефиците волосы выпадают, кожа шелушится, ногти крошатся.
Кому особенно подойдёт: с истончёнными волосами, медленным ростом, слоящимися ногтями, сухой кожей.
Как есть урбечи для красоты?
Урбечи не работают как волшебная пилюля «съел и проснулся красивой». Они работают как регулярная поддержка. Ожидаемый эффект появляется через 4-6 недель ежедневного употребления.
Дневная норма для красоты: 1-2 столовые ложки любого урбеча (или смеси). Это примерно 30-40 граммов.
Лучшее время: утро или обед, когда организм активнее усваивает жиры и витамины. Вечером тоже можно, но если есть проблемы с засыпанием, то лучше не после 19 часов.
С чем есть: с яблоком, бананом, овсянкой, йогуртом, творогом или просто ложкой. Можно добавлять в смузи и каши.
Как комбинировать урбечи для разных целей?
Для роста волос: тыквенный урбеч + арахисовая паста. Тыква даёт цинк, арахис белок и биотин. Идеально на завтрак с овсянкой или творогом.
Для сияющей кожи: миндальный урбеч + льняной урбеч. Витамин Е + Омега-3 работают как антиоксидантная пара. Кожа становится напитанной и ровной.
Против выпадения: кунжутный урбеч + тыквенный урбеч. Кальций + цинк = крепкие луковицы и сильные стержни волос.
Для всех сразу: смешивайте разные урбечи в течение недели. Организму полезно получать разнообразие микроэлементов.
Что важно знать про усвоение
Чтобы полезные вещества из урбечей реально дошли до кожи и волос, нужно два условия.
Первое. Жиры усваиваются лучше в компании с клетчаткой и витамином С. Поэтому ешьте урбеч с яблоками, ягодами, цитрусами.
Второе. Не всё усвоится, если есть проблемы с кишечником, жёлчным пузырём или щитовидной железой. Если вы месяцами едите урбечи, а волосы всё равно выпадают это повод сходить к врачу и проверить усвоение.
Где купить качественные урбечи для красоты
Все перечисленные урбечи: льняной, тыквенный, кунжутный, миндальный и арахисовая паста есть в нашем ассортименте.
Мы делаем их на каменных жерновах, без нагрева, без добавок. Сохраняем цинк, железо, магний, кальций, витамин Е и Омегу-3 в живом виде.
Никакого пальмового масла, сахара и эмульгаторов. Только перетёртые камнем орехи и семена.
Заказать можно на сайте или на маркетплейсах. Доставляем по всей России.
Вывод
Красота начинается не с крема, а с тарелки. Урбечи один из самых удобных способов получить цинк, железо, кальций, витамин Е и Омегу-3 без кучи таблеток. Льняной для увлажнения, тыквенный против выпадения, кунжутный для силы, миндальный для сияния, арахисовый для белка и биотина.
Выберите свой урбеч или соберите набор на все случаи жизни. Кожа и волосы скажут спасибо.
Начните обсуждение